SeelenSchwung – sanfte Bewegung für Trauernde

Trauer ist ein sehr individueller Prozess und verläuft nicht nach einem festen Schema. Dennoch existieren in unserer Gesellschaft genaue Vorstellungen darüber, wie Trauer „verlaufen“ sollte. Diese normativen Erwartungen können dazu führen, dass Trauernde zusätzlichen Druck erleben, etwa im Hinblick auf Dauer, Ausdruck und angemessene Formen des Umgangs mit dem Verlust.

Mithilfe eines ganzheitlichen Ansatzes, der neben der Begleitung auch Bewegung einbezieht, kann der Trauerprozess auf unterstützende Weise begleitet werden. Bewegung wirkt dabei nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern kann auch das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Insbesondere durch gezielte Bewegungen kann es zu einer Reduktion von Muskelverspannung und zu einer Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems kommen, wodurch Prozesse angeregt werden, die zur Stärkung und Stabilisierung beitragen können.

 Dabei geht es ausdrücklich nicht um sportliche Leistung. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, ein achtsamer Umgang mit sich selbst sowie die Möglichkeit, Momente von Leichtigkeit zuzulassen und vorhandene Ressourcen zu stärken.

Das Angebot ist kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtung zugänglich. Ermöglicht wird dies durch das Engagement zahlreicher Beteiligter: bellicon®, als Anbieter hochwertiger Trampoline, schafft die Grundlage für eine gelenkschonende und zugleich effektive Form der Bewegung. Eine bellicon®_HEALTH Trainerin sowie eine Trauerbegleiterin in Ausbildung bündeln ihre fachlichen Kompetenzen und gestalten das Angebot gemeinsam. Ergänzend stellt das Hospiz am Stadtwald Uelzen als besonderer Wirkungsort seine Räumlichkeiten zur Verfügung.