SeelenSchwung – sanfte Bewegung für Trauernde
Trauer ist ein sehr individueller Prozess, der nicht nach festem Schema verläuft. Trauernde hören immer wieder gut gemeinte Sätze wie „Die Zeit heilt alle Wunden“ oder „Irgendwann wird es leichter“. Sie vermitteln eine Erwartungshaltung. Für Betroffene entsteht möglicherweise Druck – etwa das Gefühl, der eigene Trauerprozess verlaufe nicht „richtig“. Dabei gibt es kein allgemeingültiges Maß dafür, wie Trauer sein sollte. Jeder Mensch erlebt und verarbeitet Verlust auf seine ganz eigene Weise und in seinem eigenen Tempo.
Der ganzheitliche Ansatz, der Begleitung und Bewegung verbindet, kann den Trauerprozess unterstützen. Bewegung wirkt dabei nicht nur körperlich, sondern beeinflusst auch das allgemeine Wohlbefinden positiv. Insbesondere durch gezielte Bewegungen kann es zu einer Reduktion von Muskelverspannung und zu einer Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems kommen. Diese Prozesse stärken und stabilisieren.
Dabei geht es ausdrücklich nicht um sportliche Leistung. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, ein achtsamer Umgang mit sich selbst sowie die Möglichkeit, Momente von Leichtigkeit zuzulassen und vorhandene Ressourcen zu stärken.
Das Angebot ist kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtung zugänglich. Ermöglicht wird dies durch das Engagement zahlreicher Beteiligter: bellicon® als Anbieter hochwertiger Trampoline schafft die Grundlage für eine gelenkschonende und zugleich effektive Form der Bewegung. Eine bellicon®_HEALTH Trainerin sowie eine Trauerbegleiterin in Ausbildung bündeln ihre fachlichen Kompetenzen und gestalten das Angebot gemeinsam. Ergänzend stellt das Hospiz am Stadtwald Uelzen als besonderer Wirkungsort seine Räumlichkeiten zur Verfügung.
Termine: ab sofort donnerstags
Kontakt: Svenja Meier, 0581/971656-00